Врач Иванов: с наступлением тёплой погоды весной риск заразиться ОРВИ возрастает

С наступлением тёплой погоды весной риск заразиться ОРВИ возрастает, предупредил в беседе с RT врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Роман Иванов.

«Дело тут не только в истощении запасов организма после долгой зимы, но и в том, что для вирусов и бактерий условия становятся более благоприятными.

Повышается влажность воздуха, становится теплее — в такой среде микроорганизмы быстрее размножаются и дольше сохраняются в атмосфере и на поверхностях: дверных ручках и кнопках домофона, поручнях и скамейках», — отметил специалист.

Кроме того, по его словам, резкие перепады температуры ослабляют защитные механизмы организма.

«Эффект от естественного закаливания, которое тело человека получает в морозную погоду, снижается. А одеваться по погоде, когда утром лёгкий минус, а днём — жаркое солнце и ветер — становится всё сложнее. Из-за этого люди чаще потеют и переохлаждаются, иммунитет при этом снижается, а вероятность респираторных заболеваний возрастает. Вдобавок при потеплении происходит рост различных растений, цветение деревьев, связанные с выбросом пыльцы в воздух и обострением аллергических заболеваний. Аллергия не только напоминает ОРВИ симптоматически, но и способствует развитию болезни», — подчеркнул врач.

Это происходит из-за того, что организм тратит много сил на борьбу с аллергией, и его защитные механизмы работают менее эффективно, уточнил он.

«А воспаление слизистых оболочек из-за контакта с аллергенами, делает организм более восприимчивым к вирусным инфекциям. Чтобы защитить себя от инфекций, важно следить за режимом дня и образом жизни. Огромное влияние на иммунитет оказывает сон: во время отдыха организм восстанавливается и активнее борется с микробами. Питание также имеет значение — чтобы укрепить здоровье, важно есть достаточно овощей и фруктов, нежирного мяса, бобовых, молочных продуктов. Витамины C и D, в частности, играют ключевую роль в поддержке иммунной системы: они стимулируют выработку интерферонов, которые борются с вирусами и бактериями, оказывают противовоспалительное действие, защищают клетки от повреждений», — посоветовал Иванов.

Он добавил, что белки отвечают за выработку антител, необходимых для нормального иммунного ответа, а также помогают быстрее восстанавливать поврежденные ткани.

Чтобы укрепить защитные силы, следует больше бывать на улице, регулярно заниматься физкультурой, минимизировать стресс, порекомендовал эксперт.

«Если иммунитет ослаблен или слишком высок риск заразиться (например, при работе с большим количеством людей), стоит рассмотреть вакцинацию. Прививки от гриппа и COVID-19 помогают избежать тяжёлого течения болезни и быстрее вернуться к активной жизни», — заключил он.

Ранее врач-аллерголог, иммунолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Чернушевич рассказала в беседе с RT, что в южных регионах России уже активно начинается цветение, и в другие районы с ветром могут доноситься «пыльцевые заносы», что может уже сейчас вызывать у людей симптомы со стороны слизистых носа, глаз и лёгких.