Врач высшей категории, кандидат медицинских наук Светлана Багавиева рассказала, как улучшить самочувствие при резкой смене погоды.
«Сейчас благодаря прогнозу можно заранее узнать, когда произойдёт перемена погоды. И метеозависимым людям в такой период не нужно планировать какие-то умственные нагрузки, дополнительную работу, стрессы», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».
По её словам, не стоит перегружаться и физически. Как отметила врач, можно ограничиться пешими прогулками.
В рационе должна быть лёгкая еда и достаточный объём жидкости.
«Не стоит употреблять жирные блюда, тяжёлое мясо. Лучше в этот период есть овощи, растительные продукты, рыбу», — сказала Багавиева.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль беседе с Nation News перечислила меры по поддержанию правильной работы сердечно-сосудистой системы.
Свежие комментарии