Гастроэнтеролог-нутрициолог сервиса «СберЗдоровье» Алина Губанова рассказала, как избежать отравления в отпуске.
В беседе с газетой «Известия» она заявила, что во время отдыха лучше всего придерживаться своей обычной системы питания, добавляя и пробуя новые блюда.
«Кроме того, важно тщательно мыть руки, а также фрукты, ягоды и овощи до приготовления и употребления пищи, хранить скоропортящиеся и приготовленные блюда не более двух часов и держать их в холодном месте, не пить воду из открытых водоёмов, а выбирать бутилированную или кипячёную, а также стараться не глотать воду при купании», — добавила Губанова.
В случае пищевого отравления эксперт советует обильно пить. По её словам, также следует своевременно обратиться к врачу.
«Важно не голодать — жёсткие диеты не рекомендуются», — уточнила эксперт.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News рассказал о здоровых методах снижения веса и перечислил несложные правила, которых стоит придерживаться всем, кто хочет похудеть.
Свежие комментарии