Эндокринолог Зятикова назвала избыток соли в рационе главным врагом костей

Эксперт ГУТА КЛИНИК, врач-эндокринолог Ирина Зятикова рассказала, что избыток соли в рационе может привести к разрушению костной ткани.

«Важно помнить, что соль содержится во многих продуктах: колбасах, сосисках, полуфабрикатах, соусах, сырах и даже в хлебе, поэтому мы часто превышаем норму ВОЗ в 5 г соли в день», — заявила специалист в беседе с «Газетой.Ru».

По словам эксперта, чрезмерное употребление соли приводит к выведению из организма важных минералов и нарушению процессов ремоделирования костной ткани.

Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.