Врач-эндокринолог Анна Одерий рассказала, что для здоровых людей не существует жёстких норм по потреблению яиц, однако комфортной порцией считается одна — три штуки за один приём пищи.
В беседе с «Газетой.Ru» специалист отметила, что у большинства людей пищевой холестерин слабо влияет на уровень холестерина в крови, поэтому ориентироваться стоит на общий рацион и самочувствие, а не на конкретное число яиц.
«Ранее считалось, что из-за холестерина их необходимо ограничивать, однако сейчас этот подход пересмотрен», — сказала врач.
Одерий добавила, что употребление пяти — семи яиц и более за короткое время повышает риск неприятных ощущений со стороны желудочно-кишечного тракта, поэтому при формировании порции важно учитывать другие продукты в рационе.
В свою очередь, в пресс-службе Роскачества добавили, что кулич является продуктом с высоким содержанием сахара, сливочного масла и муки.
Об этом сообщает Lenta.ru.
«Калорийность 100 г кулича составляет в среднем 350—450 ккал. При малоподвижном образе жизни избыточное потребление кулича быстро приводит к набору веса», — сказали специалисты ведомства.
Эксперты рекомендовали употреблять не более 150—200 г кулича в день.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, могут ли специи заменить витамины.
Свежие комментарии