Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина рассказала, что нехватка магния и кальция может провоцировать появление спазмов в ногах.
В беседе с РИАМО специалист отметила, что кальций особенно важен для клеток мышечной системы, а также этот микроэлемент регулирует свёртывание крови.
«У магния тоже есть множество биологических эффектов для многих жизненно важных систем организма — мозга, сердца, крови», — сказала Серёжина.
По словам врача, кальций и магний нормализуют возбуждение и торможение в нервной системе, и их баланс в организме даёт успокоение, а также убирает проблемы с мышечной системой и нормализует давление.
Ранее остеопат Владимир Животов рекомендовал принимать витамин D для профилактики и лечения простуды. Он отметил, что при его дефиците люди болеют чаще.
Свежие комментарии