Врач-психотерапевт «СМ-Клиника» Юлия Романенко рассказала, что тяга к еде может свидетельствовать о таком явлении как психологический голод.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что на это указывает спонтанность в желании что-нибудь перекусить, несмотря на то, что человек ест три раза в день.
По словам специалиста, также на психологический голод может указывать непреодолимая, неконтролируемая тяга перекусить, когда мысль о еде просто завладевает человеком, при отсутствии физического голода.
Кроме того, при физическом голоде человек готов употреблять разнообразную пищу, в то время как при психологическом хочется какого-то конкретного вкуса, как правило, сладкого или «вредного», добавила психотерапевт.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каши, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.
Свежие комментарии