Врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, что чай мате и какао могут помочь взбодриться и повысить работоспособность в течение рабочего дня.
«Чай мате содержит матеин, теобромин и теофиллин — биоактивные соединения, стимулирующие центральную нервную систему», — сказала эксперт в беседе с сайтом «Москва 24».
По словам специалиста, какао из натурального порошка улучшает кровоснабжение мозга благодаря флаванолам и способствует выработке дофамина.
Русакова добавила, что напитки с женьшенем помогают концентрации и снижению стресса, а обычная вода остаётся ключевым элементом для поддержания когнитивных функций.
Ранее диетолог, нутрициолог Софья Кованова предупредила, что утренний кофе натощак допустим только при отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом.
Свежие комментарии