Врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала, что музыка помогает при стрессе или тревоге.
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что, согласно ряду исследований, музыка влияет на эмоциональное состояние, высшую нервную деятельность, а также на функции сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
«Дело в том, что звуковые волны определённой частоты активируют области мозга, отвечающие за эмоции, память и внимание, а также способствуют выработке дофамина — нейромедиатора, который вызывает чувство удовольствия», — сказала врач.
По словам специалиста, людям с повышенной тревожностью рекомендуют слушать мелодии с медленным ритмом, которые способствуют расслаблению и успокоению.
Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН выразила мнение, что выгорание может приводить к серьёзным проблемам, в том числе к депрессии.
Свежие комментарии