Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала, что важно встретить Новый год без выгорания.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что этот праздник в первую очередь должен стать источником энергии и хорошего настроения.
«Вместо того чтобы тратить последние силы на поиск «того самого» свитера, подумайте, какую радость вы можете подарить близким: совместный поход на зимнюю прогулку, семейный просмотр любимого фильма с попкорном, искренний разговор по душам», — сказала Булгакова.
По словам специалиста, не стоит стремиться сделать праздник идеальным.
Психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, что на стресс у человека могут указывать наличие физических ощущений при переживании или раздражении.
Свежие комментарии