Доцент кафедры психологии труда Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала, что перфекционизм в работе может стать причиной выгорания.
«Перестаньте геройствовать. Ваша цель — не идеально закрыть все дела, а встретить Новый год без чувства опустошения и раздражения», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, следует провести ревизию рабочих задач и, по возможности, часть из них перенести на январь.
Ранее врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина рассказала, что выгорание является нормальной реакцией на постоянный стресс.
Свежие комментарии