Практикующий психолог, старший преподаватель Высшей школы инженерной педагогики, психологии и прикладной лингвистики Гуманитарного института СПбПУ Юлия Бахонская посоветовала заниматься специальными упражнениями, чтобы вернуть концентрацию и улучшить свои когнитивные способности.
«Можно рисовать двумя руками, походить с закрытыми глазами, писать нерабочей рукой или придумать новое описание хорошо знакомого предмета.
Такие необычные упражнения провоцируют выработку дофамина, поэтому мы начинаем получать удовлетворение от уже наскучившего дела», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».Как считает эксперт, нужно регулярно экспериментировать — выполнять рутинные задания новыми методами, изменять расписание дня.
Ранее психолог и коуч Александр Кичаев в беседе с телеканалом «360» рассказал, как преодолеть так называемый «постпраздничный» синдром.
Свежие комментарии