В Гидрометцентре России рассказали, как вести себя в аномальную жару

Главный специалист Гидрометцентра России Марина Макарова в беседе с телеканалом «360» рассказала, каких правил стоит придерживаться в аномальную жару.

«Мы ещё не все адаптировались к солнцу, и конечно, нужно будет позаботиться о защите кожи и минимально находиться под прямыми солнечными лучами.

Лучше исключить нахождение на воздухе в середине дня», — заявила она.

По словам специалиста, прогулки желательно совершать утром или после 16:00, необходимо всегда иметь при себе воду.

Ранее диетолог Маргарита Королёва рассказала в беседе с НСН, что в жару в рацион должно входить больше овощей и фруктов.