Декан факультета физической культуры Государственного университета просвещения Ирина Кулишенко заявила, что физические упражнения хорошо влияют на здоровье.
«Еженедельная двигательная активность по пять — семь часов — вполне оптимально. Сюда должны быть включены упражнения на развитие и поддержание дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма, силовые упражнения для поддержания основных групп мышц.
Уровень активности следует подбирать с учётом состояния здоровья», — сказала она в беседе с Life.ru.По её словам, пешие прогулки также благотворно влияют на организм.
Кроме того, рекомендуется придерживаться рационального питания.
Ранее врач-кардиолог Алексей Фёдоров заявил, что за давлением нужно следить даже при хорошем самочувствии.
Свежие комментарии