Психоаналитический психотерапевт, руководитель службы поддержки сервиса онлайн-психотерапии «Ясно» Мария Игнатьева рассказала о признаках выгорания и депрессии.
«Выгорание и депрессия — это два разных состояния, но их симптомы часто пересекаются, поэтому диагностировать их непросто», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, к признакам выгорания относятся эмоциональное истощение, апатия, отчуждение и безразличие к работе и взаимодействию с коллегами.
«Вы замечаете, что у вас очень часто возникают мысли о неспособности справиться с обязанностями, что вам больше не хватает сил на выполнение работы или других повседневных задач», — отметила Игнатьева.
Основными признаками депрессии являются физическая усталость, ментальное истощение, потеря аппетита, плохой сон.
«То, что когда-то приносило радость, теперь вызывает лишь равнодушие или даже неприятие. К тому же возникает гнетущее и непроходящее чувство безнадёжности, когда кажется, что ничего нельзя изменить», — добавила психотерапевт.
Ранее эксперт лаборатории «Гемотест», врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала, какие факторы способствуют развитию депрессивного расстройства.
Свежие комментарии