Психоаналитик Стелла Гусарова выразила мнение, что новогоднее настроение скрывается не в бенгальских огнях.
«Праздник — это не обязательно про веселье, это про форму», — заявила она в беседе с «Радио 1».
Как отметила эксперт, лучше отказаться от сравнений с «идеальным» праздником из рекламы и соцсетей и честно оценить свои ресурсы и возможности.
«Даже самые простые действия, которые мы считаем детскими или наивными, могут стать тем самым «живым» ритуалом, который даст опору», — добавила Гусарова.
В свою очередь, психолог Ирина Мансурова в разговоре с Life.ru посоветовала за две недели до Нового года защитить свою психику от интоксикации «новогодним синдромом».
По мнению эксперта, не нужно тотально подводить итоги, цель праздника — получить опыт, который будет питать эмоционально. Кроме того, Мансурова рекомендует разрешить себе «не успеть», так как спокойный праздник более терапевтический, чем идеальный.
Ранее социальный психолог Мария Камицына рассказала, что техника переключения внимания поможет улучшить новогоднее настроение.
Свежие комментарии