Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что использование смартфона за едой может стать причиной переедания.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что осознанное питание подразумевает получение удовольствия от вкуса, аромата, текстуры еды.
По словам специалиста, при скроллинге во время еды человек употребляет пищу автоматически, не фиксируя количество и качество съеденного.
«И даже когда желудок полон, психологическое чувство сытости не наступает. Это побуждает продолжать есть, что ведёт к систематическому перееданию», — добавила врач.
Ранее глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с НСН рассказала, что протеиновые батончики можно заменить на сухофрукты и орехи.
Свежие комментарии