Диетолог дала рекомендации по потреблению яблок

Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова дала рекомендации по потреблению яблок.

«Яблоки рекомендуют употреблять в любое время, кроме вечернего. Иначе перед сном может возникнуть избыточное газообразование. Также в яблоке присутствует достаточное количество сахара. Он просто не перерабатывается за ночь», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».

По её словам, желательно придерживаться рекомендаций ВОЗ, согласно которым можно употреблять две порции яблок по 150 г в день минимум.

Как отметила Дианова, яблоки допустимы в любом виде и всё зависит от здоровья человека и его привычек.

Кроме того, эксперт советует по возможности выбирать яблоки, выращенные в том регионе, в котором человек проживает.

Ранее диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва в беседе с НСН дала рекомендации по дезинфекции продуктов.