Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России врач-диетолог Наталья Круглова рассказала о причинах тяги к сладким продуктам.
«Если появляется повышенная тяга к сладким продуктам, я предлагаю обратить внимание на причины, которые могут к этому приводить», — заявила эксперт в беседе с URA.RU.
По словам специалиста, потребность есть больше сладкого может вызывать нерегулярность приёмов пищи, а также нехватка сложных углеводов и сладкого вкуса в рационе.
Также, по мнению диетолога, на повышенную тягу к сладким продуктам влияют и психологические причины.
В данном случае сладкая еда, кроме насыщения, закрывает психологические потребности в отдыхе или ярких, приятных впечатлениях, отметила Круглова.
«Также это может быть способ справиться со скукой. Как раз актуально для осеннего периода, когда скучно, грустно, и сладкое — быстрый способ несколько улучшить своё эмоциональное состояние», — добавила эксперт.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи. По её словам, человек, который вовремя не позавтракал, будет иметь более низкую скорость обмена веществ.
Свежие комментарии