Роспотребнадзор по случаю Всемирного дня борьбы с инсультом опубликовал рекомендации о том, какие ежедневные привычки необходимо изменить для своевременной профилактики инсульта.
В сообщении на сайте ведомства говорится, что фактором риска развития инсульта является гипертония, которая часто протекает без выраженных симптомов.
«Регулярное измерение артериального давления, его своевременная медикаментозная коррекция и изменение образа жизни — путь к профилактике грозных осложнений гипертонии, включая инсульт», — заявили в Роспотребнадзоре.
Кроме того, специалисты заявили, что для снижения риска развития инсульта на 25% необходимо выполнять упражнения умеренной интенсивности по 30 минут пять раз в неделю.
«Избыточная масса тела повышает риск развития инсульта на 22%, а при ожирении этот риск увеличивается на 64%», — указано в сообщении.
В связи с этим рекомендуется изменить свой основной рацион на растительные продукты с умеренным количеством мяса и рыбы.
Ранее диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва в беседе с НСН оценила вред от кофе на завтрак.
Свежие комментарии