Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина рекомендовала фрилансерам ограничить субботнюю занятость несколькими часами.
«Это помогает избежать тревоги и ощущения, что работа «растянулась» на выходные. И главное — договоритесь с собой: вы не обязаны быть продуктивными, вы обязаны быть функциональными», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, важно равномерно распределить нагрузку на предстоящую шестидневную рабочую неделю.
Ранее бизнес-психолог, консультант по стратегическому управлению, директор по развитию ООО «Вместе.ПРО» Александр Бережной в беседе с 360.ru рассказал, что отсутствие любви к себе является одним из симптомов синдрома упущенной жизни (FOMO).
Свежие комментарии