Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал, что основой здорового питания является правильное сочетание белков, жиров и углеводов.
В беседе с «Радио 1» эксперт отметил, что белок отстраивает практически все структуры организма, а клетчатка обеспечивает здоровье кишечника.
«Нужно, чтобы всё непосредственно находилось в балансе на нашей тарелке. То есть достаточное количество мяса, овощей и круп», — сказал диетолог.
От качества питания зависит вся жизнедеятельность человека, добавил эксперт.
Ранее академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с НСН дал рекомендации по подготовке иммунитета к лету.
Свежие комментарии