Врач Романенко посоветовала пересмотреть рацион питания в жару

Врач-терапевт Татьяна Романенко рекомендовала пересмотреть рацион питания в жаркое время.

В беседе с НСН эксперт отметила, что ряд продуктов являются энергоёмкими и их употребление может способствовать выделению дополнительного тепла.

Специалист посоветовала питаться в жару лёгкой пищей с определённым количеством белков, а также отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, фруктам и овощам.

«Основной приём пищи лучше сдвинуть на утро или вечер, когда более прохладно», — добавила терапевт.

Ранее директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко рекомендовала в жару ограничить употребление напитков, содержащих кофеин.