Психолог Загородняя назвала естественным снижение энергии осенью

Практикующий психолог, гештальт-терапевт Татьяна Загородняя рассказала, что снижение энергии в осенний период является естественным процессом.

В беседе с «Вечерней Москвой» эксперт отметила, что таким образом организм реагирует на сокращение светового дня, изменение биоритмов и температуры.

По словам специалиста, хорошим способом вернуть энергию является физическая активность.

«Если не хватает сил на полноценную тренировку, то пусть это будет прогулка в комфортном темпе. Можно пройтись вокруг дома или по парку, подышать свежим воздухом, почувствовать, как земля под ногами помогает «заземлиться», — добавила психолог.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.