Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рекомендовала делать перерывы в употреблении кофе.
«Вообще рекомендуется на месяц отказываться от кофе. Это приводит в норму количество рецепторов, и снова повышается чувствительность к малому количеству кофе», — заявила она в беседе с газетой «Известия».
По её словам, если человек не может проснуться без кофе, то это может говорить о невыявленных проблемах со здоровьем.
«Зачастую это снижение функции щитовидной железы и дефицит железа (анемия)», — предположила Габдулхакова.
Как добавила эксперт, нежелательно пить кофе во время еды, поскольку он снижает усвоение питательных веществ.
Ранее исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог первой категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова в беседе с Общественной Службой Новостей заявила, что орехи — один из основных растительных продуктов, которые обязательно должны быть в рационе.
Свежие комментарии