Врач Кудряшов: во время дождя формируется розовый шум, помогающий заснуть

Врач-психотерапевт Центра ментального здоровья Александр Кудряшов рассказал, что во время дождя формируется розовый шум, помогающий заснуть.

«Звук падающих капель дождя (особенно на листья, землю, крышу) имеет спектральные характеристики, очень близкие к розовому шуму.

Раскаты грома — это ещё более низкочастотный красный шум», — заявил он в беседе с агентством городских новостей «Москва».

По его словам, ряд исследований показал, что розовый шум способен увеличивать время глубокого сна и уменьшать число микропробуждений.

«Глухие раскаты грома часто имеют ещё более выраженные низкие частоты, которые могут усиливать маскирующий и успокаивающий эффект», — пояснил Кудряшов.

Как добавил врач, шум дождя может снижать и уровень кортизола.

Ранее доктор медицинских наук заведующая кафедрой клинической иммунологии, аллергологии и адаптологии Российского университета дружбы народов Наталья Татаурщикова рассказала, что август является особенно сложным периодом для аллергиков из-за активного пыления сорных трав.