Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, кардиолог Азизхон Аскаров посоветовал гипертоникам обращать особое внимание на своё здоровье в зимний период.
«Зимой на человека влияют такие факторы, как холодный воздух и ветер, перепады атмосферного давления и уменьшение количества солнечного света.
Всё это приводит к дополнительной нагрузке на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, головной мозг и почки», — заявил он в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».По его словам, в холода нужно соблюдать график приёма лекарств, избегать чрезмерных нагрузок на открытом воздухе.
«Умеренные нагрузки, например плавание в закрытом бассейне, ходьба, фитнес, йога, будут способствовать укреплению физического тонуса», — уточнил Аскаров.
Также он рекомендовал правильно питаться и полноценно отдыхать.
Ранее врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.
Свежие комментарии