Врач Багавиева дала советы по изменению образа жизни для гипертоников

Врач, кандидат медицинских наук Светлана Багавиева рассказала, как изменить образ жизни, чтобы понизить артериальное давление.

Гипертоникам в первую очередь необходимо отказаться от сигарет и алкоголя, потому что такие вредные привычки ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы, отметила врач в разговоре с «Москвой 24».  

«Также желательно снизить массу тела, если есть лишний вес. Кроме того, необходима физкультура — зарядка по утрам, только без упражнений, где человек находится вниз головой.

Можно заниматься пешей ходьбой или плаванием», — сказала Багавиева.

Таким пациентам следует употреблять продукты с содержанием калия, так как он нужен для сердечной мышцы, а также снизить потребление соли и отказаться от жирного и жареного, заключила специалист.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с Nation News назвала некоторые продукты, которые способствуют укреплению здоровья.