Невролог Хорошев посоветовал не использовать смартфон перед сном

Врач-невролог Военно-медицинской академии России Павел Хорошев рекомендовал отказаться от использования смартфона перед сном.

«Они мешают нам заснуть, отнимают бесценные часы сна», — заявил эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.

По словам специалиста, просмотр новостной или развлекательной ленты откладывает момент засыпания.

«А если мы плохо спим, то наш мозг не занимается самым главным, чем он должен заниматься во время сна — уборкой», — добавил эксперт.

Ранее доктор медицинских наук, врач-психотерапевт, психиатр Лев Пережогин в беседе с НСН рассказал, что осенняя хандра связана со снижением солнечной активности.