Психолог Карачевцева назвала неэффективным полный отказ от сладостей

Психолог Анастасия Карачевцева выразила мнение, что полный отказ от сладостей не является эффективным.

«Не нужно полностью отказываться от сладостей, а нужно решать, когда мы их едим, в каком количестве и чем запиваем. Одна рука за волю отвечает, а другой внутреннего ребёнка качаем.

Главное, чтобы они друг друга не обижали», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

По её словам, если нужно сдерживать себя, то не через жёсткий контроль, а через заботу о себе.

Ранее академик РАН Оксана Драпкина рассказала, что избыток соли в рационе, а также малое количество овощей являются основными ошибками в питании россиян.