Психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин рассказал, что плохое качество сна является одним из признаков выгорания.
В беседе с ИА RuNews24.ru эксперт отметил, что чаще всего появляются тревожные сны.
«Бывает, что человек не может долго заснуть или просыпается в три — четыре часа и не может дальше продолжить сон», — сказал Лунюшин.
По словам специалиста, также на профессиональное выгорание могут указывать проблемы с аппетитом.
«Ну здесь по-разному: кто-то начинает переедать, заедая стресс, а у кого-то, наоборот, — аппетит снижается и человек быстро теряет вес», — добавил психолог.
Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН выразила мнение, что выгорание может приводить к серьёзным проблемам, в том числе к депрессии.
Свежие комментарии