Диетолог Королёва рассказала об альтернативных молоку источниках кальция

Врач-эндокринолог, диетолог «Клиники Фомина Пермь» Яна Королёва рассказала, какие существуют источники кальция, помимо молока.

В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что это петрушка, укроп, капуста.

«Также получить кальций можно из сардин и других рыбных консервов.

Рекомендуются соя, орехи и семена, а также продукты и заменители молока из них. Приём добавок с кальцием может быть полезен, но только под контролем врача», — отметила Королёва.

Она напомнила, что достаточное потребление кальция — это важное условие для здоровья костей в любом возрасте.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего брать горький шоколад, так как он более полезен.