Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала, что бессонница является одним из признаков хронической усталости.
В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что также на хроническую усталость может указывать постоянная сонливость.
«Когда, например, вы спите 3 — 4 дня подряд по 12 часов и всё равно не можете выспаться», — сказала Сальникова.
По словам специалиста, стрессы, перенапряжения вызывают хроническое нарушение работы иммунной, сердечно-сосудистой и гормональной систем, которое в свою очередь приводит к хронической усталости.
«Как любая болезнь, хроническая усталость требует времени для вылечивания. И очень важно отнестись к этому серьёзно, то есть принять, что вы, действительно, болеете», — добавила психолог.
Ранее психолог Алексей Рощин в беседе с НСН заявил, что после майских праздников стоит плавно переходить к рабочим задачам.
Свежие комментарии