Психолог Майя Голубева рассказала, что соблюдение режима сна, регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание помогут справиться с весенней хандрой.
В беседе с ИА RuNews24.ru эксперт рекомендовала не зацикливаться на негативных мыслях и стараться находить позитив в каждой ситуации.
По словам специалиста, также поможет осуществление интересных вам дел.
«Попробуйте что-то новое, например, посетите выставку, сходите в театр, займитесь новым хобби или отправляйтесь в небольшое путешествие», — добавила эксперт.
Ранее психиатр, психотерапевт, нарколог Владимир Менделевич в беседе с НСН рассказал, что рост продаж антидепрессантов в России совпадает с мировым трендом. Такие препараты, по словам эксперта, помогают справиться с эмоциональной нестабильностью и не вызывают привыкания.
Свежие комментарии