Педагог по вокалу, автор фонопедического метода развития голоса, кандидат педагогических наук Виктор Емельянов рассказал, что пение способствует снижению тревожности.
«Голос — это вибрация. Когда человек начинает звучать, даже просто напевая или произнося звук на выдохе, — тело откликается, дыхание выравнивается, пульс становится ровнее», — заявил эксперт в беседе с газетой «Известия».
По словам специалиста, пение улучшает настроение, помогает при бессоннице и положительно влияет на психическое здоровье.
Ранее психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Ольга Мороз пояснила RT, что осенью нередко обостряются депрессия, тревожное расстройство и биполярное аффективное расстройство (БАР).
Свежие комментарии