Диетолог Маргарита Королёва рассказала, как не переедать при стрессе.
«Порой человек начинает подвергаться импульсивному перееданию для того, чтобы вывести себя из состояния стресса. Зачастую в поле зрения попадают именно сладкие или жирные продукты», — заявила она в беседе с ФАН.
По её словам, стрессов не избежать, поэтому нужно уметь их контролировать.
Как отметила Королёва, питание должно быть очень разнообразным, в его состав должны входить витамины и минеральные вещества.
«Пережить стресс может помочь витамин группы В, большое количество магния, калия и других минеральных веществ», — считает она.
Эксперт добавила, что большое значение имеет образ жизни человека в целом.
Ранее врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог АО «Медицина» Елена Евдокимова в беседе с Nation News рассказала, как отказаться от вечерних и ночных перекусов.
Свежие комментарии