Психолог Рощин: после праздников стоит плавно переходить к рабочим задачам

После майских праздников стоит плавно переходить к рабочим задачам, и не нужно пытаться с ходу выполнять все нормы.

Об этом заявил психолог Алексей Рощин в беседе с НСН. 

По его словам, «втягивание» в рабочий процесс после майских праздников или отпуска в среднем займёт от двух до пяти дней.

«Главное при выходе из отпуска или длительных выходных не рваться сразу показать свою сильную включённость в работу, доказать свою востребованность для начальства. Лучше возвращаться в щадящем режиме, не стараться выполнить все нормы», — отметил эксперт. 

Он также подчеркнул, что в первые дни работы важно изучить новые процессы и инструменты, которые появились в отсутствие работника. После этого адаптация пройдёт быстрее. 

При этом в случае хронической усталости и депрессии нужно обязательно сменить деятельность, а не заставлять себя работать насильно, добавил эксперт.

Ранее бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай дала советы россиянам, как подготовиться к трудовым будням после праздников.