Психолог Быстрова: короткие прогулки способствуют сохранению мотивации

Психолог-консультант Анастасия Быстрова рассказала, что короткие прогулки в рабочее время способствуют сохранению мотивации.

«Включите до конца года в ваш рабочий план «остановки» для отдыха, пусть это будут микропаузы, когда вы выходите на улицу для прогулки или разрешаете себе в выходной день хотя бы час ничего не делать», — заявила эксперт в беседе с NEWS.ru.

По словам специалиста, также для сохранения мотивации следует соблюдать режим сна.

Ранее руководитель Московской школы практической психологии Московского института психоанализа Гули Базарова в беседе с НСН рекомендовала под конец года заботиться о себе.