Психолог, врач-терапевт, доцент Сеченовского университета, к.м.н. Владимир Бекетов рекомендовал дистанцироваться от рабочих задач и контактов во время отпуска.
В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметил, что для полноценного отдыха следует полностью отключиться от привычной среды, перестать думать о проектах и делах.
«Во время отпуска важно научиться чему-то новому - приобрести какие-то полезные навыки», — сказал Бекетов.
По словам специалиста, курсы, хобби или даже занятия спортом способствуют переключению головного мозга и выработке гормонов, улучшающих настроение.
Ранее HR-специалист, эксперт по психологии владения и управления бизнесом Оксана Дажун в беседе с НСН назвала признаки эмоционального выгорания.
Свежие комментарии