Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Саламатина посоветовала людям, живущим в городах, осенью следить за потреблением достаточного количества витаминов, особенно витамина D.
Обычно этого витамина не хватает всем, кто живёт не у моря, поделилась она в беседе с «Радио 1».
«А он, как гормон, тянет за собой множество разных проблем: ухудшение состояния, депрессия, снижение деятельности мозга, появляется расположенность к вирусным заболеваниям, раздражительность, снижается уровень витамина С, подавляются полезные бактерии, которые участвуют в поддержании нашего иммунитета», — объяснила Соломатина.
Диетолог посоветовала употреблять витамины ежедневно и напомнила, что это укрепляет организм.
Ранее врач-эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра (EMC) Елена Островская дала рекомендации по подготовке к сезону гиповитаминоза.
Свежие комментарии