Диетолог Соломатина рассказала о пользе лимонада

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с RT рассказала о пользе правильного лимонада и дала советы по его приготовлению.

«Лучше делать лимонад самим. Хорошая водичка, выжали туда лимончика. Добавили ягодок сладеньких, если надо — подсластили стевией.

Ну и дальше веточки разные, мята. Кому что нравится», — сказала собеседница RT.

По её словам, лимонад, приготовленный в домашних условиях, утоляет жажду, а цитрусовый запах даёт тонизирующий эффект. Кроме того, вода с лимоном лучше утоляет жажду.

Она также отметила, что лимон содержит антиоксиданты и витамин С, которые улучшают кровообращение и помогают бороться с усталостью.

Врач предупредила, что употреблять лимонад на голодный желудок не рекомендуется, особенно людям с повреждениями слизистой желудка, чтобы избежать обострений.

Также не рекомендуется добавлять в лимонад сахар, вместо него лучше использовать стевию или натуральные ягоды, заключила специалист.

Ранее врач-дие­толог, терапевт, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологий кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева заявила о важности соблюдения водного баланса в жару.