Врач Атаманова: кофе нужно заменить на матчу при повышенной тревожности

Кофе нужно заменить на матчу при повышенной тревожности, заявила диетолог, эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Атаманова.

В разговоре с «Газетой.Ru» она отметила, что в матче больше кофеина, чем в зелёном чае, но меньше, чем в кофе.

В 250 мл напитка содержится 38—89 мг кофеина, в том же объёме кофе — около 100—120 мг кофеина.

«Если у вас есть жалобы на тревожность, раздражительность, проблемы со сном, быстрое сердцебиение после употребления кофе, то можно попробовать перейти с кофе на матчу. Сочетание кофеина и L-теанина в матче создаёт сбалансированный эффект», — объяснила врач.

Если же человек хорошо переносит кофе, то заменять его на матчу нет смысла, заключила доктор.

Ранее врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина рассказала, как поддержать здоровье при снижении атмосферного давления.