Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике сети клиник «РЖД Медицина» Сергей Черёмушкин рассказал, как подготовить организм к зиме.
«Организм находится в состоянии стресса, пытаясь справиться и с низкими температурами, и с перепадами между домом и улицей, поэтому очень важно наполнить рацион правильными и полезными продуктами», — заявил эксперт в беседе с газетой «Известия».
По словам специалиста, также в холодное время года важны регулярные физические нагрузки и режим дня.
Черёмушкин рекомендовал спать с приоткрытым окном.
Температура воздуха в помещении не должна превышать 20 °С, добавил эксперт.
Ранее директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов в беседе с НСН заявил, что норовирусы активны в осенне-зимний период.
Свежие комментарии