Психотерапевт Панафидина: попытки «убежать» от стресса не работают

Системный семейный психотерапевт Наталья Панафидина выразила мнение, что попытки «убежать» от стресса не работают.

В беседе с газетой «Известия» эксперт заявила, что важно прожить такое состояние физически.

«Через движение мы буквально перерабатываем накопленные эмоции.

Если нет возможности пойти в зал, используйте самый доступный и могущественный инструмент — ходьбу», — сказала Панафидина.

По её словам, важную роль играют и социальные связи — это главный защитный фактор от хронического напряжения, болезней и эмоционального выгорания.

Ранее эксперт по доказательной медицине и организации здравоохранения, член Федерации лабораторной медицины, врач клинической лабораторной диагностики Александр Карасёв в беседе с сайтом kp.ru рассказал, на что обратить внимание в анализах крови.