Гештальт-терапевт, психолог Дмитрий Степанов сказал, что орехи являются природными модуляторами настроения.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметил, что высокое содержание магния в них помогает лучше фокусироваться на задачах и сохранять эмоциональную устойчивость.
По словам специалиста, грецкие орехи, например, богаты омегой-3, что способствует снижению раздражительности, в миндале содержатся витамины В2 и Е, которые помогает нормализовать мышечный тонус.
Эксперт рекомендовал добавить орехи в свой рацион для стабилизации эмоционального фона и гармонизации психофизического состояния.
Ранее кандидат медицинских наук, диетолог Андрей Бобровский в беседе с «Радио 1» заявил, что диетической можно назвать только ту соль, в которой хлорид натрия частично заменён на хлорид кальция.
Свежие комментарии