Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рекомендовала не переедать вечером.
«Речь идёт про то, что не надо есть совсем поздно на ночь и слишком обильно», — заявила эксперт в беседе с aif.ru.
По словам специалиста, после 17:00 для ужина подойдёт рыба с овощами, приготовленная на пару.
Этот полезный с точки зрения своего состава вариант позволит не перегружать свой пищеварительный тракт вечером.
«Особенно тем людям, которые хотят похудеть», — добавила диетолог.
Ранее врач-нутрициолог Дарья Русанова рассказала о продуктах, полезных для иммунитета.
Свежие комментарии