Врач Чиркова посоветовала исключить поздние ужины при восстановлении после праздников

Врач-дерматолог, аллерголог, иммунолог, нутрициолог Мария Чиркова посоветовала исключить поздние ужины при восстановлении после праздников.

«Исключить поздние ужины — это первое и основное, с чего нужно начать. А потом уже можно будет ограничивать количество потребляемой пищи в основные приёмы пищи», — цитирует эксперта 450media.ru.

По словам Чирковой, также должны быть долгие промежутки между пищей, без перекусов.

«Я не рекомендую всё-таки заниматься какими-то экспериментами над собой», — добавила она.

Ранее психолог Павел Жавнеров в беседе с НСН выразил мнение, что праздники не помогут избавиться от выгорания.