Врач-офтальмолог, офтальмохирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Игорь Маляцинский рассказал, что неправильное освещение может вызвать утомление глаз, а также чувство жжения и снижение работоспособности.
Яркий или тусклый свет создаёт напряжение, поэтому лучше использовать рассеянный естественный свет или настольную лампу с тёплым спектром, поделился специалист в беседе с «Газетой.Ru».
Маляцинский также рекомендовал исключить блики на мониторе, снижать яркость экрана и включать фильтр синего света вечером.
«Также можно использовать приложения, регулирующие цветовую температуру экрана в зависимости от времени суток. Они помогают глазам адаптироваться и не мешают выработке мелатонина, отвечающего за сон», — добавил врач.
Ранее врач-невролог, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Ольга Воробьёва в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что употребление ряда продуктов может спровоцировать возникновение мигрени.
Свежие комментарии