Психолог Эльнара Мустафина рекомендовала правильно планировать время перед праздниками.
«Для этого лучше создать себе расписание с конкретными сроками и дедлайнами для каждого этапа. Важно включать в расписание время на отдых, чтобы не выгореть перед праздником», — заявила она в беседе с Life.ru.
По её словам, некоторые задачи стоит делегировать. К примеру, можно попросить близких помочь с покупками. Это позволит освободить время для других дел.
Как считает Мустафина, главное — сохранять позитивный настрой.
Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, как бороться с предновогодним стрессом. По его словам, можно, например, заняться восстановлением физического самочувствия.
Свежие комментарии