Врач Филёва назвала позднюю осень отличным сезоном для тренировок

Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва рассказала, что поздняя осень является хорошим сезоном для тренировок.

В беседе с Life.ru специалист отметила, что в прохладную погоду выносливость организма увеличивается, а сердце работает в более щадящем режиме.

По словам Филёвой, важно правильно выстраивать сам тренировочный процесс.

«Из-за холода мышцы и связки становятся более уязвимыми для травм, поэтому перед тем, как начинать тренировку, полезно сделать небольшую разминку в помещении», — добавила эксперт.

Ранее врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа в беседе с 360.ru рассказала, что магний назначают при жалобах на судороги.